1. 過去の自分の症状をみる

まず、自分自身をよく観察し、何が得意かを考えてみましょう。具体的には以下の質問に答えてみてください：

• 何をしているときに時間を忘れるほど夢中になれるか？
• どんな作業が他の人よりもスムーズにできるか？
• これまでに他の人から褒められたことや感謝されたことは？

2. 他者のフィードバックを求める

自分では気づかない強みが、他人から見ると明確になることがあります。友人や家族、同僚に自分の強みについて尋ねてみましょう。

3. 過去の成功体験を振り返る

過去の成功体験を振り返り、その時に使ったスキルや態度、アプローチを特定しましょう。成功した理由を考えることで、自分の強みを見つけるヒントになります。

4. 性格診断や強み診断を活用する

インターネット上には、性格診断や強み診断のテストが数多く存在します。たとえば、「ストレングスファインダー」や「16Personalities」などのツールを使って、自分の強みを客観的に知ることができます。

5. 新しいことに挑戦する

新しい経験やチャレンジを通じて、自分の潜在的な強みを見つけることもできます。普段やらないことに挑戦してみると、意外な強みが見えてくるかもしれません。

6. 自分の価値観を考える

自分が大切にしている価値観を考えてみましょう。価値観と一致する行動を取るときに、自然と強みが発揮されることが多いです。

これらのステップを繰り返しながら、自分の強みを見つけ出し、それをどのように活かすかを考えてみてください。